Зарегистрируйся
Tilda Publishing
и получи в подарок практику "Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться"
Что мы знаем о своём дыхании?
ДРЕВНЕЕ, ЗАБЫТОЕ ИСКУССТВО, КОТОРОЕ МОЖЕТ РАСКРЫТЬСЯ ДЛЯ ВАС УЖЕ СЕГОДНЯ ПО-НОВОМУ!
Дыхание — навык, который осваивается за пару минут и помогает ежедневно справляться с вашими проблемами
В завершении урока мы выполним
практику "Дыхание от тревоги".
10-минутная практика поможет быстро снять эмоциональное напряжение и восстановиться после стрессовой ситуации.
практику "Дыхание от тревоги".
10-минутная практика поможет быстро снять эмоциональное напряжение и восстановиться после стрессовой ситуации.
На уроке я расскажу
Как правильно дышать, чтобы:
Улучшить память
Забыть о «тумане» в голове и научиться быстро усваивать информацию
Научиться быстро засыпать, чтобы сон стал глубоким и восстанавливающим
Уметь насыщать своё тело кислородом для здорового цвета лица, блеска глаз и корректной работы всего «механизма»
Решить вопросы с дискомфортом и тяжестью с помощью дыхания, чтобы чувствовать легкость после каждого приема пищи
Это не просто теория, а комплексная пошаговая система внедрения простых, но мощных привычек в вашу жизнь. Я покажу, как сделать дыхание вашим главным инструментом для управления состоянием, здоровьем и долголетием.
Выстроить мощную защиту против сезонных вирусов и сократить периоды болезней
Научиться сохранять «холодную голову» там, где раньше сдавали нервы
Замедлить биологические часы, сохранить эластичность тканей и чистоту сосудов, позволяя вам выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет моложе сверстников
Перезагрузить комплексно все системы организма, когда ничего не мешает жить и созидать
Узнать как вернуть себе контроль над эмоциями и войти в состояние спокойствия
Убрать привычное чувство «зажатости» в плечах и шее, вернуть телу легкость
Научиться активировать скрытые ресурсы организма
Ежедневно вставать с ощущением бодрости и готовности к новому дню, забыв про разбитость и тяжесть в теле
Улучшить качество сна
Снизить тревогу, панику
Расслабиться и отпустить мышечное напряжение
Восполнить энергию
Хорошо себя чувствовать и просыпаться с удовольствием
Улучшить кровоснабжение органов
Укрепить иммунитет
Улучшить здоровье
Наладить работу ЖКТ
Уметь управлять собой в стрессовых ситуациях
Продлить активность и молодость
Про новый поток курса «Дыхание - ключ к здоровью»
Кандидат медицинских наук, 22 года стажа
Голева Елена Витальевна
- 6 врачебных специальностей, 15 лет в реанимации, где я изучала как люди дышат, что стало причиной исследования принципов правильного дыхания;
- Врач невролог, реаниматолог-анестезиолог, остеопат, нутрициолог;
- Доктор превентивной, интегративной, anti-age медицины;
- Основала онлайн-школу здоровья, в которой уже обучилось 7000 учеников;
- Л035-01298-77/00734635, программа аккредитована Министерством образования Российской Федерации.
А пока вы можете оценить качество вашего дыхания по жалобам:
Тревожное состояние, панические атаки
Беспокойный сон
Плохое пищеварение
Проблемы с щитовидной железой
Стала хуже память, сложно удерживать внимание
Слабость в течение дня, мало сил
Отсутствие физической выносливости
Необоснованные эмоциональные всплески
Если есть что-то из этого, то 100% ваше дыхание сегодня не оптимально. Оно не свободное, частое, поверхностное, что может приводить к развитию заболеваний.
На уроке выполним тест – как работает ваша диафрагма.
Почему именно она?
У современного человека напряжена диафрагма, он не дышит полностью легкими, что создает предпосылки к инфекциям.
Из-за спазма диафрагмы мы дышим часто, что приводит к тревоге и паническим атакам.
Из-за ограничения подвижности диафрагмы плохо выводятся токсины, ухудшается кровоток, нарушается работа внутренних органов.
Поэтому, если мы хотим улучшить кровоснабжение, нервную регуляцию органов, пищеварение и обеспечить своевременное выведение токсинов, нам важно, чтобы диафрагма не была напряжена.
Почему именно она?
У современного человека напряжена диафрагма, он не дышит полностью легкими, что создает предпосылки к инфекциям.
Из-за спазма диафрагмы мы дышим часто, что приводит к тревоге и паническим атакам.
Из-за ограничения подвижности диафрагмы плохо выводятся токсины, ухудшается кровоток, нарушается работа внутренних органов.
Поэтому, если мы хотим улучшить кровоснабжение, нервную регуляцию органов, пищеварение и обеспечить своевременное выведение токсинов, нам важно, чтобы диафрагма не была напряжена.
В подарок по окончанию урока вы получите:
Видео-урок – для оценки работы диафрагмы.
Именно от нее зависит свобода дыхания, работа сердца и эмоциональное состояние.
Опираясь на это руководство, вы сможете самостоятельно оценить в каком состоянии находится ваша диафрагма.
Видео-урок – для оценки работы диафрагмы.
Именно от нее зависит свобода дыхания, работа сердца и эмоциональное состояние.
Опираясь на это руководство, вы сможете самостоятельно оценить в каком состоянии находится ваша диафрагма.
Этот открытый урок для вас, если:
Вы хотите провести диагностику работы вашего организма
Найти альтернативные варианты восстановления здоровья
Открыть простой инструмент для самоисцеления
Научиться управлять своим эмоциональным состоянием
В завершении урока мы выполним совместную дыхательную практику для снятия тревоги и мышечного напряжения.
Для того, чтобы попасть на открытый урок кликните на кнопку ниже, и заполните форму регистрации, это занимает 10 секунд
После ее заполнения обязательно подпишитесь на телеграм-бот, чтобы забрать в подарок практику и получить напоминание о начале открытого урока, в бот вышлем ссылку, по которой вы сможете присоединиться к эфиру
Регистрация
Отзывы
